冬天吃什么好 吃这几种菜帮你补水化妆品(4)

初夏养生吃什么好

一、核桃仁糖果

核桃仁五十克、玉米六十克。

疗效

补大肠，健脑，通淋。

运用

核桃仁糖果适用于失眠健忘、大肠虚发烧、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人肉类能增强记忆力。长期肉类，能祛病延年。

服法

可供早进餐作糖果取食。

二、粟冬瓜糖果

粟一千克、冬瓜肉十五克、粳米五十克。

疗效

补心大肠，益腰膝。

运用

适用于心大肠精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。

制作方法

1.将粟去壳，淘洗干净。

2.将硬米淘洗干净，箱进铝锅内，加入粟、冬瓜肉，浸泡但会，置武火上烧沸，再用文火熬煎，加入白糖搅匀即成。

服法

作早进餐肉类。

三、鸡莎汤

用料

鸡脯肉75克，火腿15克，叉烧15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。

制作方法

1、将鸡脯肉切成莎，箱进蛋清、淀粉浸泡好，箱进热水中稍烫后取下箱进汤碗内;

2、将火腿莎叉烧莎连同清汤倒入锅中，加盐、可可粉伦放火至汤沸后，冲进箱鸡莎的汤碗内无需。

四、羊肉汤

配料

羊肉五百克，一百五十克，子文、葱、可可、绍酒、取食盐但会。

制作方法

羊肉洗净切块，入热水锅内，焯去血水;子文葱洗净用刀拍破备用;淮山片白河引伸与羊肉独自一人置于锅中，箱进但会白河，将其它配料一同投身于锅中，倒塌煮沸后改回文火烹制至煎烂无需取食之。

疗效

补中医学，益肺大肠。