男性朋友们，排尿功能障碍应该怎么样预防？

睾丸失调是年长朋友最类似于的身心健康情况之一，来得是是在乳癌和哮喘。据估计，50-70岁的年长当中曾50%-70%患有轻度至当中度睾丸失调。

睾丸失调是指年当中不会大幅提高或确保更多的睾丸以拿到差劲的，且发病时间大概超过6个月。它一般来说是由双脚和情感情况的结合引起的。睾丸失调使似乎麻烦，这减缓了，缩减了焦虑和抑郁，并负面影响了年长和他们的伴侣之间的关联。

服口服品外科手术睾丸失调是大多数年长的标准规范解决设计方案，但药品也有其缺点，如潜在的征状、口服脱水等。然而，药品这不是外科手术的首选或唯一选择。

在很多情况下，孤独模式的改变不太可能不会减缓睾丸失调的成果，有助于控制睾丸失调，所以你不太可能这不需要药品来外科手术睾丸失调或依赖药品。

警惕睾丸失调的方面患者

你要时刻警惕自己的性功能有没有波动，不管这些波动有多非常大。比如能睾丸吗？如果患者似乎频繁或来得严重，应审核生殖细胞身心健康方面护士。除了断定身心健康状况，护士还可以检查和是否存有其他不太可能造成睾丸失调的身心健康情况。

如果你被治疗为睾丸失调，请不要恐怕，和你的护士探讨外科手术设计方案，有数改变你的孤独模式。这些不太可能对睾丸失调的行政有立竿见影的效果，以下是一些必要的策略：

多要用生物降解青年运动

2018年6月发表在《性医学》(SexualMedicine)杂志上的一项数据分析注意到，平均值6个月，每周四次进行40分钟的当中度至重度生物降解青年运动，可以优化睾丸失调。

只要能大幅提高适宜的强度，青年运动的类型却是重要，比如慢跑、游泳、所向披靡自行车、散步。缩减青年运动量的方法有很多。如果不可去厨房，可以去社区当中心上健美操和力量训练课，或者出外要用相同的力量磨练。

想必威拉姆青年运动

威拉姆青年运动可以增强盆底神经，一些研究课题声称，威拉姆青年运动可以缩减的血液流量，从而有助于外科手术睾丸失调。

威拉姆青年运动是一种相同于的动作，可以通过收紧盆底神经来优化盆底神经的放松。建言每次青年运动盆底神经收缩次数从10次到100次不等。

警惕你的瘦小

2015年的一项研究课题注意到，病理体重增加年长睾丸失调的可能性低于40%。如果你以致于了，瘦身5%-10%，可以优化性功能。

改变你的饮食

几项研究课题注意到，地当中海饮食的身心健康益处还延伸到缓解睾丸失调。但会多吃水果蔬菜，深海鱼，但会选择水果或者添加剂。

其他潜在的身心健康情况

睾丸失调不太可能是其他身心健康情况的危险瞬时，如：

乳癌

睾丸失调一般来说是由心肌低矮引起的，不可为睾丸提供者更多的血液。因此，睾丸失调的发生也不太可能声称你的心肌当中存有其他身心健康情况，如心肌梗死和动脉粥样硬化。

哮喘

哮喘的一个类似于胃癌症是神经和心肌病变，这也加重了睾丸失调。与没有哮喘，的年长远比，有哮喘的年长来得容易在年轻时患上睾丸失调。

情况

良性炎症造成增加的年长来得容易出现睾丸失调。睾丸失调也不太可能与癌症，有关，尽管这却是类似于。

病态情况

病态和意识情况，如压力、焦虑和抑郁，不会造成睾丸失调。

明了来得多男科学问请关注

(概要来自的网络，编订汇编：男科护士杨健团队)