在世共有的特性

长寿是每个人的立志，因为谁都希望自己必须多活几年，看尽世间尽收眼底，尽情天伦之乐，那么怎样才必须长寿呢，下面就为大家列举了一些可以帮助成年人长寿的小方法，下面就来一同看看吧。

1、赞叹

记着，这里说的是看，而不是娶做老爸。科学家们说，成年人望著，其作用就有如赞叹美妙的风景画一样，有助于身心心理健康。

望著10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。

英国研究工作人员曾不间断5年对200名成年人进行时的一项实验者发现，每天都能凝望漂亮成年人的成年人，血压相对较低，节律跳动较慢，脑干癌症也较极多，平均使用寿命可以延展4年至5年。

2、每日小酌半杯红葡萄酒

一项报告书指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使成年人使用寿命比不饮酒者延展5年，同时降低患脑干病的风险。

研究工作小组对1373名出生于1900年~1920年间、活到了1960年~2000年的成年人的家庭与喝茶常常进行时了数据分析。

结果发现，比起不饮酒成年人，那些每天喝20克多种不同酒类的成年人使用寿命延展两年;而每天只喝差不多半杯葡萄酒的成年人其使用寿命比每天喝啤酒和其他酒类的成年人要长两年半。

红葡萄酒的葡萄皮含有的含有可降低癌症的几率，且红葡萄酒含有的科林(可能会使母体尿酸持续上升的化学物质)比其他酒低。

3、不娶当老爸

西班牙一项研究工作表明，与一位颇高不可攀的成年人短时间内独处，消化道与脑干癌症有关的负荷荷尔蒙可体良ppm就可能会升颇高。

研究工作人员请84名男学生参加了实验者。当男童离开，屋中只全都2名男子坐在一同时，义务接受实验者的男子，负荷水准没有增加;而当举例来说和男童两人独处一室时，他的可体良水准可能会持续上升。

极多量的可体良有提颇高警觉性、促进心理健康的正面影响。然而，长期偏颇高的可体良ppm，可能会让脑干病、糖尿病、颇高血压及阳痿等癌症缓和。

4、知足常乐

挪威有研究工作者发现，那些对家庭乐趣较强的成年人较难握有很短的使用寿命。

研究工作人员称，成年人多可能会通过体育锻炼或是向他人诉说来找回借助的途径。

而那些对家庭不满意的成年人极或许借酒消愁，或是通过吸烟缓解负荷，这些都可能会不堪重负损害心理健康。

研究工作结果显示，对家庭不知足的成年人与知足成年人相比，前者因各种原因而惨死亡者的几率要颇高两倍。

而且前者较后者惨死于卧床的几率颇高三倍，另外，那些有酗酒恶习的成年人惨死亡者的几率更颇高。